Комплексные аминокислоты

Аминокислоты являются важным компонентом белка, который играет важную роль в росте мышечной массы . Их можно принимать с пищей, но наиболее популярной формой приема аминокислот являются пищевые добавки. Аминокислоты могут быть гидролизованы или негидролизованными, но гидролизованные (ферментативно предварительно расщепленные) аминокислоты являются легче и лучше усваивается для пищеварительной системы.

Комплексные аминокислоты – это пищевые добавки, в которых сочетается сбалансированное количество незаменимых и заменимых аминокислот. Эти аминокислоты действуют синергетически друг с другом и дополняют друг друга. Таким образом, это комплекс аминокислот, особенно важных для роста и укрепления мышечной массы, но они подходят и для диет. Вы также оцените, что они не нагружают пищеварительную систему.

Незаменимые аминокислоты не могут вырабатываться самим организмом, поэтому их необходимо дополнять с помощью диеты или пищевых добавок. К ним относятся, например, метионин, лизин, лейцин, валин и изолейцин. Последние три упомянутые аминокислоты с разветвленной цепью BCAA составляют треть белков, содержащихся в мышцах.

Организм может производить незаменимые аминокислоты из самого рациона, но они так же важны, как и незаменимые аминокислоты. Их дефицит может возникать в основном во время физических упражнений и физической активности , поэтому их следует дополнять пищевыми добавками.

Russian RU Ukrainian UK
0